武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2015/9/9

夏バテ、秋バテに味噌汁

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夏の暑さも落ち着いたと思ったら、秋雨で毎日どんより。
季節の変わり目は、体調も不安定になりがち。
なんだか体調がすぐれない。。。そんな秋バテには味噌汁が効果的。

オススメの具は玉ねぎ。血流をよくして、体を温めてくれるので、冷えに効果的
食欲がない時は、胃腸がお疲れなので、味噌汁とご飯、もしくは味噌汁だけというシンプルな食事を続けると、体調がすごくよくなります。
そこらの栄養ドリンクより、ヘルシーで安上がり!
酒粕を入れて粕汁にしても、いいですよ。
出汁を取るのが面倒な時は、梅干しを出汁代わりにすると簡単です。昆布の粉末があればさらにいいですね。
平行して、お風呂にじっくり入ったり、ストレッチを丁寧にしたり、ふくらはぎを軽くマッサージすると、2、3日で効いてきます。
ご自愛ご自愛ご自愛
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暦 Yoshino Uchida

●セラピスト 
2012年おとなサロン暦をオープン
子供の頃から幸せとは?を哲子の探究心で探し続け(無意識)、メノポーズなお年ごろでやっとたどり着いた答えはとてもシンプル。
毎瞬毎瞬、幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままにスイートな人生を生きることを、全ての女性に味わってほしい。そのための、基本となる心と体作りをサポートしております。

●資格
フェムケアアンバサダー
股こり股ケアプロトレーナー
アクセス・バーズプラクティショナー

読書ファシリテーター

●最近のよかったこと
YouTube美容整体動画でお顔がリフトアップ



想像を超えた向こう側の幸福を手にいれる高次元セルフケア
更年期は新しい自分に出会うためのチャンス
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