先週の木曜は、一日芦屋day。 午前中は、美しく歩くための教室。 講師は、ブリリアントアクショントレーナー裕美さん Brilliant Action Lesson―美しい姿勢と歩き方― 今月のテーマは、シェイプアップ！ 裕美先生、明るくお話も面白い そしてスタイル抜群！ 最初は姿勢の作り方。 肩と肩甲骨を柔軟にする体操からはじまり 下半身から順番に上半身、そして頭。 とてもわかりやすく、簡単な方法で、姿勢を整えていく。 これをマスターするだけで、かなり痩せるそう。 次は椅子を使った場合の動作。 座り方・立ち方

。 椅子に座る際の安全で美しい座り方や 座った時に足が長く綺麗に見せる座り方。 最後に、椅子から綺麗に立ち上がる方法。 どれも無駄のない動きで、それが美しい所作にもつながる。 それから最後に、フラットシューズでの歩き方

。 線の上を歩くイメージから始まり 脚の間に架空のシッポを挟んで歩くなど ユニークな指導方法でわかり易くとても楽しい。 次回は、いよいよ待望のヒールレッスン！ ハイヒールで美しく街を歩ける日もすぐそこ？