秋バテ対策①

夏の酷暑をすぎて、急に涼しくなったこの時期。体調を崩す方が続出してます。弱った身体を温めてゆったり過ごしましょう。 温かい食べ物で弱った胃腸を温める ・根菜類を入れて煮込んだスープや豚汁、かぼちゃのスープなど。・発酵食品である味噌汁もオススメ。・温めた豆乳にハチミツとシナモンを入れて。女性に嬉しいイソフラボンとシナモンで血行も促進。甘くて美味しい優れものです。体温の低い朝は温かいものを・夏の暴飲暴食で弱ってしまった胃腸を整えましょう。・朝ご飯には味噌汁が冷え症解消のお手伝いをします。 お酒は常温で ・冷えたビールはとてもカラダを冷やします。・常温で飲める日本酒やワインがオススメ。・焼酎のお湯割りはカラダを温めます。夏の暴飲暴食で弱ってしまった胃腸を整えましょう。

category: ・ご自愛

Yoshino Uchida

●セラピスト　
2012年おとなサロン暦をオープン
子供の頃から幸せとは？を哲子の探究心で探し続け（無意識）、メノポーズなお年ごろでやっとたどり着いた答えはとてもシンプル。
毎瞬毎瞬、幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままにスイートな人生を生きることを、全ての女性に味わってほしい。そのための、基本となる心と体作りをサポートしております。

●資格
フェムケアアンバサダー
股こり股ケアプロトレーナー
アクセス・バーズプラクティショナー
読書ファシリテーター

●最近のよかったこと
YouTube美容整体動画でお顔がリフトアップ

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