武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2015/9/9

夏バテ、秋バテに味噌汁

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夏の暑さも落ち着いたと思ったら、秋雨で毎日どんより。
季節の変わり目は、体調も不安定になりがち。
なんだか体調がすぐれない。。。そんな秋バテには味噌汁が効果的。

オススメの具は玉ねぎ。血流をよくして、体を温めてくれるので、冷えに効果的
食欲がない時は、胃腸がお疲れなので、味噌汁とご飯、もしくは味噌汁だけというシンプルな食事を続けると、体調がすごくよくなります。
そこらの栄養ドリンクより、ヘルシーで安上がり!
酒粕を入れて粕汁にしても、いいですよ。
出汁を取るのが面倒な時は、梅干しを出汁代わりにすると簡単です。昆布の粉末があればさらにいいですね。
平行して、お風呂にじっくり入ったり、ストレッチを丁寧にしたり、ふくらはぎを軽くマッサージすると、2、3日で効いてきます。
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暦 Yoshino Uchida

人生を味わい尽くすためのご自愛のススメ
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他、日々のこと、仕事のこと、お役立ち情報、お役に立たない情報もあり。
www.koyomi-12.com

●セラピスト 
2012年おとなサロン暦をオープン
全ての女性がその持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままに生きるための、
サクッと変容したいあなたの心と体をサポート

●資格
アクセス・バーズ ファシリテーター
股こり股ケアプロトレーナー
デリケートゾーンアンバサダー

●最近のよかったこと
二重顎が劇的に改善♡

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