武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2017/8/7

舌の位置は大丈夫?

先日、FBの投稿で

目が悪いのも、
胃腸が悪いのも、
姿勢が悪いのも、
かみ合わせが悪いのも、
免疫が低下しているのも、
舌の位置がおかしいから!

っていうのを見て、「舌の位置って、舌先が上の歯の裏側に当たってたらいいのよね。出来てる出来てる」と思いながら、何気に検索してみると、こちらを発見☞ 

正しい舌の位置がこちら ☟
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あれ?
あれれ?

私、出来てない?! 
紐みたいなのが見えない!!



正しくない舌の位置がこちら ☟
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まさにこれ。汗


ガーーーーーーン

となって、
とりあえず、あいうべ体操がいいらしく、それをやって、鼻呼吸を意識してみた。
すると、歩いたり家事したりと体を動かしたり、何かに集中したりすると、油断して口呼吸になることに気づいた。

あらら。

口呼吸は、美容はもちろん、様々な病気を引き起こす原因にもなってるとのこと。

寝るときに口が開かないようにするテープも販売されてるらしいので、それも買ったほうが良いかもと思いつつ、とりあえずは、あいうべ体操と、鼻呼吸を意識して過ごしてみよう。

鼻呼吸がきちんとできるようになると、どんな変化があるんだろ?

また、後日報告します。

暦 Yoshino Uchida

人生を味わい尽くすためのご自愛のススメ
セルフケアオタクが日々実践し、効果のあったメソッドをシェア
他、日々のこと、仕事のこと、お役立ち情報、お役に立たない情報もあり。
www.koyomi-12.com

●セラピスト 
2012年おとなサロン暦をオープン
幸せとは?を探究。全ての女性がその人なりの幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままに生きるための、心と体作りをサポート

●資格
アクセス・バーズ プラクティショナー
股こり股ケアプロトレーナー
デリケートゾーンアンバサダー

●最近のよかったこと
快適な睡眠の研究で耳栓の探求中

●Amazon.co.jpアソシエイト参加中

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