昨日の立春を境にカチッと空気が変わったように感じます。
今朝からいろんなアイデアが思い浮かび、
今まで取り組んできたことの出口が見えてきた感じで
ウキウキしています。

皆さんにも喜んでもらえるように形にできたら良いなと
思っております。

｜まずは仙骨を温めてみよう

さて、昨日のブログも触れましたが、冷え対策に
おすすめの温め方についてご紹介します。

女性は筋肉がつきにくく、冷え性の方が多いので
温めることはセルフケアの基本と思っています。

温める方法は色々ありますが
比較的簡単で続けやすいかなと思っています。

ズバリ
仙骨を温めればすべて解決する

こちらの本に私がお伝えしたいことがまとまってましたので
さらっと読めるのでよかったら読んでみてください。

シャワーで温める方法
カイロを使う方法
など日常の行動にプラスするだけで簡単にすぐに始められ
効果も感じやすいので始めやすいかなと思います。

時間がない方はKindleで耳読もおすすめですよ♡

｜鼻の不快感にも

骨盤は頭蓋骨とリンクしていると言われますが
特に仙骨は鼻と繋がっているので、鼻水や鼻詰まりの時にも
仙骨を温めると改善することが多いです。

これから花粉の時期に入りますので、花粉症の症状を和らげるのにも
おすすめです。