武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2021/2/8

質の良い睡眠のために


ぐっすり眠れていますか?
生活音や家族のいびきで眠りが中断されたり、
なんかわからないけど夜中に目が覚める、、、
のも気づいてないけど「音」が原因かもしれません。


先日、起業仲間のかよちゃんのブログで良い眠りのために耳栓が良い
と紹介されていました。

「睡眠時間」より「質の良い睡眠」が快適のカギ。


耳栓は過去に使ったことあるけど、つけるとガサガサ音がするし
自分の呼吸音がこもって聞こえて不快な印象しかない。
でもなんか気になったので調べてみました。

すると、素材や形、そしてサイズがあって、正しくつけないとフィットしないことも判明。
さらに検索するとあちこちで紹介されていたこちらを発見。
早速購入してみました。


結論から言うと、すごく快適♡の一言。

ちゃんと着けて耳の穴に密着すると、耳の中でカサカサしないし自分の呼吸音も気にならないことが判明。
そして、いびきや夫がトイレに起きても全然音が聞こえないんです。

まさに目から鱗です。

何度も言うけど、いやー快適♡

でも気になる点も。
・朝起きた時に少し耳の穴が痛い。
・目覚まし時計の音がかなり小さくなるので寝過ごすかも?

要観察。
更なる快適さを求めてまだまだ探求の余地ありです。

また、良いものが見つかったらご報告します。

ではでは。


category: ・ご自愛
暦 Yoshino Uchida

人生を味わい尽くすためのご自愛のススメ
セルフケアオタクが日々実践し、効果のあったメソッドをシェア
他、日々のこと、仕事のこと、お役立ち情報、お役に立たない情報もあり。
www.koyomi-12.com

●セラピスト 
2012年おとなサロン暦をオープン
幸せとは?を探究。全ての女性がその人なりの幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままに生きるための、心と体作りをサポート

●資格
アクセス・バーズ プラクティショナー
股こり股ケアプロトレーナー
デリケートゾーンアンバサダー

●最近のよかったこと
快適な睡眠の研究で耳栓の探求中

●Amazon.co.jpアソシエイト参加中

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