武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2021/2/15

朝の習慣を少し変えたらいい感じ


前回のブログで「飲水のススメ」で水の飲み方をご紹介しました。
朝起きた時の習慣で季節問わず、常温のお水をコップ1杯飲んでいます。

最近、あちこちで目にするようになってきたので、ちょっと変えてみたくなり、白湯にレモン果汁と塩を入れたものに変えてみました。
温度も量も適当です。笑

これに変えたら、お通じがすごく良い。

私は平日の規則正しい生活では問題なく快便なのですが、週末の暴飲暴食や起床時間に乱れが出ると少し便秘になりがち。
医学的には2、3日に一度便通があれば便秘と定義しないそうですが、
やはり毎日出したいもの。

朝の塩レモン白湯で腸が温められ活性化されるようです。


ではでは。

category: ・ご自愛
暦 Yoshino Uchida

●セラピスト 
2012年おとなサロン暦をオープン
子供の頃から幸せとは?を哲子の探究心で探し続け(無意識)、メノポーズなお年ごろでやっとたどり着いた答えはとてもシンプル。
毎瞬毎瞬、幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままにスイートな人生を生きることを、全ての女性に味わってほしい。そのための、基本となる心と体作りをサポートしております。

●資格
フェムケアアンバサダー
股こり股ケアプロトレーナー
アクセス・バーズプラクティショナー

読書ファシリテーター

●最近のよかったこと
YouTube美容整体動画でお顔がリフトアップ



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