武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2021/3/15

アウトプットを意識する


先週は、体がだるくてだるくて、何もする気が起きないという
1週間でした。
13日に新月、色々な学びを深めるために毎日大量読書による脳疲労。
季節の変わり目。いろんな影響があったと思います。

こういう時はちょっとスローダウン。
ゆったり過ごすのが、長く続けていくためのコツ。
もどかしいし、焦る気持ちもありつつも、諦めます。


そんな時に目についた、石井ゆかりさんの筋トレ週報


この時期もし、あなたが「吸収しよう!」と思っているのになかなかうまくいかないなら、アウトプットを試してみるといいかもしれません。語ったり、文章に書いてみたり、身体の中にある思いをどんどん外に出して見ると、何かが変わるかもしれません。

2021/3/15-3/21の星占い 山羊座 石井ゆかりの@筋トレ週報 note

相変わらず、タイムリーすぎてやばいです。笑

多くの人がそうであるように、私もインプット過多でアウトプットが苦手。
なのでこの言葉たちは本当に刺さります。
事実、アウトプットすると心が軽くなりますし、学びも深まります。

今週は、形に拘らずアウトプットを意識して過ごします。

皆さんはどう過ごしますか?

週の初めに今週どう過ごす?と問いかけてみる。
すぐに答えが出なければ、無意識さんにバトンタッチ。

そして、今週末はどんな感情でいたいか?を妄想して想像して、
その感情を味わう。

そうするとそうなるように行動が変わります。
よかったらお試しくださいね。


では、今週も素敵な1週間を✳︎

category: ・学び
暦 Yoshino Uchida

50歳から人生の実りを最大限に享受するご自愛のススメ
セルフケアオタクお気に入りのご自愛(セルフケア)メソッドのご紹介
他、日々のこと、仕事のこと、お役に立たない情報もあり。
www.koyomi-12.com

●セラピスト 
2012年おとなサロン暦をオープン
子供の頃から幸せとは?を哲子の探究心で探し続け(無意識)、メノポーズなお年ごろでやっとたどり着いた答えはとてもシンプル。それからの幸せな毎日。
毎瞬毎瞬、幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままにスイートな人生を生きることを、全ての女性に味わってほしい。そのための、基本となる心と体作りをサポートしております。

●資格
フェムケアアンバサダー
股こり股ケアプロトレーナー
アクセス・バーズプラクティショナー

読書ファシリテーター

●最近のよかったこと
快適な睡眠の研究で耳栓の探求中

 



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