2012/10/6
スワイショウ 始めました
気功の一種で、お手軽に出来るスワイショウ。腕振りだけで、全身に氣を沢山集める方法。
簡単なのに、様々な効果が！
目が良くなることはもちろん
肩こり、背中や首のこり、ストレス、頭痛、冷え症、重い腰痛、便秘、生理痛
などなど。
様々な症状が改善され、病中・病後の健康管理などにも適しているとのこと。
若さの秘訣、活性酸素を中和させるメラトニンの分泌がよくなる。
５分くらいから初めて、徐々に時間を長くしてできれば10分以上、２〜３０分。
毎日行う。
テレビを見ながらなら、あ〜っと言う間。（のはず）
現在、３日目。
意外にも、やり始めた翌日、体がダルかった。
効いているのか？
そして、今回いつまで続くのか？
category: ・ご自愛
