武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2012/11/3

ストレッチ 目

いつも酷使している目。 ストレッチでスッキリしましょう。  
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  • 目をつぶってから開け、上を見る。
  •   これ以上にないくらいしっかり。5~10秒  
  • 目をつぶって開け、右を見る。
  •   草食動物になった気分で以上ないくらい。5~10秒   というように、目をつぶって開けて思いっきり見るを   左、下、左右斜め上、左右斜め下   と順番に見て行く。    2~3秒から始め徐々に長くして行く。   最後にゆっくり右回り左回りと目を回す。   全ての動作は息を吐きながらゆっくりと。     血流が良くなり、目もぱっちり。   PC作業などの合間に。    
    category: ・ご自愛
    暦 Yoshino Uchida

    ●セラピスト 
    2012年おとなサロン暦をオープン
    子供の頃から幸せとは?を哲子の探究心で探し続け(無意識)、メノポーズなお年ごろでやっとたどり着いた答えはとてもシンプル。
    毎瞬毎瞬、幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままにスイートな人生を生きることを、全ての女性に味わってほしい。そのための、基本となる心と体作りをサポートしております。

    ●資格
    フェムケアアンバサダー
    股こり股ケアプロトレーナー
    アクセス・バーズプラクティショナー

    読書ファシリテーター

    ●最近のよかったこと
    YouTube美容整体動画でお顔がリフトアップ



    想像を超えた向こう側の幸福を手にいれる高次元セルフケア
    更年期は新しい自分に出会うためのチャンス
    セルフケアでなんでも叶えられる私になるための
    日々のルーティン


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