先日のテレビで見て、適当にやってたら、なんかいい感じ？
なので、ちょっと調べてやってみたら



首はもとより
肩こりが楽〜

で、他にも気付いたら、
最近気になってる
顔の筋トレでも解消されなかったよ、な
鼻の付け根横ジワと、眉間のシワ



薄くなってる！！！



とか、



長年の懸案事項
法令線




にも効いてきてる？♡


や



更年期以降の方にお悩みが多い


い、び、き


にもいいみたい♡





と様々、要観察中ですが


夫に勧めたところ

同じく


首が楽だし
いびきや歯軋りも激減だし
最近かかった、脂漏性皮膚炎も症状がマイルドに


いいことづくめで、毎日ホクホク続けている様子。



など
様々、改善が見られますので、ご紹介します。

首の老化ケア！腕クロス体操



首の老化ケア！腕クロス体操



動画ありませんので、あしからず。

首や肩のコリがひどい方は、肩甲骨もガチガチにへばりついてるので
何？動かない？！！ってなるかもですが笑


動かないなりに続けてると、スムーズに動かせるようになりますので、
めげずに、やってみてくださいね〜



きゅん♡トレをされてる方は、首が固まってると、
体感覚も感じ辛いので、
ここのほぐしは、とっても、重要かと。


きゅん♡痛の早期の解消にもなりますので。









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