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14:00に新月を迎えました。

すでに心や体にいつもと違う違和感を感じてる方もいるかと思います。
今日気持ちゆったりとお過ごしくださいね。
満月からの2週間はどんな感じでしたか？
嬉しかったこと悲しかったことモヤモヤしたこと。。。

感情で振り返り、ただ感じてみる。

そして出来たことはなんですか？

いつもの延長で日々ただ普通に暮らす事
全て簡単にやっているようでそうではなく
実はすごい事なんです。

起きて身支度をととのえたり出かけたりご飯食べたり。

出来た自分をちゃんと認めましょう。

日々の事ができてる私はなんて偉いんでしょう。

このコロナ下にある時代はなおさらすごいです。

そしてさらにちょっとチャレンジした事があれば自分を褒める。

自分で自分を認めていく。

この積み重ねが自己肯定感UPに繋がりますよ。

まずは、次の満月まで。

●感じてみる
or
●出来たことを褒める

どちらか一つだけやってみてくださいね。