1０月の前半、田舎に帰省し、暴飲暴食。
体重も増え、消化器官の調子もイマイチ。。。
食欲の秋というが、この時期の内蔵は、夏の暑さで弱り気味。
しっかり労って、冬の美味しい物に備えねば。 ということで
デトックスも兼ねての、半日リンゴダイエットを３日間だけ。 今回は、リンゴでけでなく、野菜ジュースも摂取。
朝昼、リンゴと野菜ジュース。
夜も、野菜スープと軽め。
リンゴは、そのままでも電子レンジなどで焼きリンゴにしてもいい。 少しは、リセット出来ただろうか。
Yoshino Uchida
●セラピスト
2012年おとなサロン暦をオープン
子供の頃から幸せとは？を哲子の探究心で探し続け（無意識）、メノポーズなお年ごろでやっとたどり着いた答えはとてもシンプル。
毎瞬毎瞬、幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままにスイートな人生を生きることを、全ての女性に味わってほしい。そのための、基本となる心と体作りをサポートしております。
●資格
フェムケアアンバサダー
股こり股ケアプロトレーナー
アクセス・バーズプラクティショナー
読書ファシリテーター
●最近のよかったこと
YouTube美容整体動画でお顔がリフトアップ
想像を超えた向こう側の幸福を手にいれる高次元セルフケア
更年期は新しい自分に出会うためのチャンス
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