焼き林檎

リンゴダイエットのお供に。リンゴには、ペクチンはやポリフェノールなど、様々な成分が含まれている。その中でも、ペクチン。ビフィズス菌などの善玉菌を増やし腸内環境を整える整腸作用。脂肪を外に排出する作用もある。便秘にも効果的。体に取込まれた放射能も体外に排出させる作用があるとも言われている。焼く事によりペクチンの効果などが倍増。薄くスライスして、オーブントースターや魚焼き器で焼いて。ちょこっとシナモンパウダーをふりかけ。甘みが、なかなか病み付きに。

category: ・ご自愛、・美味しいもの

Yoshino Uchida

●セラピスト　
2012年おとなサロン暦をオープン
子供の頃から幸せとは？を哲子の探究心で探し続け（無意識）、メノポーズなお年ごろでやっとたどり着いた答えはとてもシンプル。
毎瞬毎瞬、幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままにスイートな人生を生きることを、全ての女性に味わってほしい。そのための、基本となる心と体作りをサポートしております。

●資格
フェムケアアンバサダー
股こり股ケアプロトレーナー
アクセス・バーズプラクティショナー
読書ファシリテーター

●最近のよかったこと
YouTube美容整体動画でお顔がリフトアップ

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