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コア美人ヨガ
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この日も梅雨なのに暑い一日。 晴れ渡った空がどこまでも美しい反面、陽射しが痛いほど刺さる。
阪急箕面駅からバスで4駅。 そこから徒歩で約2~3分。
友子さんのお家に到着。
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友子さん、とっても雰囲気ハワイなのに、お住まいは純日本家屋。 渋くて素敵。
![IMG_2875](https://www.koyomi-12.com/koyomiblog/contents/blog-images/2013/06/IMG_2875-442x442.jpg)
その後、気になる部分を重点的に整体をしていただく。 やっぱり人にしていただくのは気持ちいい。
そしていよいよヨガ。
マンツーマンでガッツリ受けるのは、初めて。
こわばった足の指をほぐす所から始まり 股関節を伸ばす 脇を伸ばす など
日頃、気になってた部分や意外にも気づいてなかった点も踏まえ それぞれにあったヨガのポーズを選んでいただく。
そして、筋肉を意識しながら、無理なくポーズを作っていく。 解剖生理の勉強にもなって、とても面白い。 コアの筋肉の細かな使いわけや、意識の仕方も教わり、とても参考に。
その後のティータイム。 ヨガのお話や筋肉のこと
はたまた経血コントロールの骨盤底筋の閉め方にいたるまで
たくさんお話が出来き、あっと言う間にお時間が。 私の一回り上って信じられないくらい、
チャーミングで素敵な友子さんにもぜひ会ってほしい。 ヨガをされている方はもちろん、ヨガを初めたい方はぜひ! 色々面白いです。
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