武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2017/6/23

自家製ポカリ的飲み物

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暑くなってきたので、蜂蜜?で作る自家製ポカリ的飲み物、増やしました。ゴクゴク飲めるから、水に飽きたらこれ。カラダのダルさを感じたら、脱水してるかも。まずは水分補給を。

作り方

水  …….1L
非加熱蜂蜜*……大さじ2〜4
塩…..小さじ 1/2
レモン汁……大さじ1〜2

「ひとさじのはちみつ」のイオン水の作り方を参考)

*蜂蜜を40℃以上で加熱し続けると、蜂蜜に含まれている豊富なビタミンがほとんど壊れてしまうので注意。

蜂蜜に含まれるビタミンB1、B2、B6、C、パントテン酸、葉酸、ナイアシンなどは加熱することで成分が一部失われ、本来の栄養素・ビタミンとしての働きを失ってしまいます。


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category: ・ご自愛
暦 Yoshino Uchida

●セラピスト 
2012年おとなサロン暦をオープン
子供の頃から幸せとは?を哲子の探究心で探し続け(無意識)、メノポーズなお年ごろでやっとたどり着いた答えはとてもシンプル。
毎瞬毎瞬、幸福を感じ、持てる才能を最大限に生かし、自由に望みのままにスイートな人生を生きることを、全ての女性に味わってほしい。そのための、基本となる心と体作りをサポートしております。

●資格
フェムケアアンバサダー
股こり股ケアプロトレーナー
アクセス・バーズプラクティショナー

読書ファシリテーター

●最近のよかったこと
YouTube美容整体動画でお顔がリフトアップ



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