毎日水飲んでますか？

3年前の投稿を再編集して、ご紹介しています。
相変わらずずっと続けてますが、やっぱり良いです。

私はセルフケアの基本中の基本としておすすめしています。

(さらに…)

ぐっすり眠れていますか？
生活音や家族のいびきで眠りが中断されたり、
なんかわからないけど夜中に目が覚める、、、
のも気づいてないけど「音」が原因かもしれません。

やる気が起きません。という質問がありました。
やる気が起きない時私がやっていることをシェアしますね。
よかったらご参考に。

今日は、節分。季節において大晦日
2月2日が節分となるのは124年ぶり。
方角（恵方）は、「南南東やや南」です。

今日から2月。
今朝、1月をどう過ごしたか？
振り返ってみました。

4:16に新月を迎えました
すでに心や体に何かを感じてる方もいるかと思います。
私はここ2、3日、久々に首肩がガッチガチでした笑
今日気持ちゆったりとお過ごしくださいね

この冬、手のシワシワ感、よくみたらそばかすもできてて
何かしなくちゃと良いものを探してたんです。

昨日見つけ、美しさに酔いしれました。
ディオールがタロットカードを実写化　映画のような2021年春夏オートクチュールコレクション

前回の「この世で一番簡単なセルフケア」で呼吸を意識することを書きました。
では、どんな呼吸方が良いか？です。

いつでもどこでもできる超簡単で全ての基本となるセルフケア
呼吸